Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

​

ما هو الحب؟

​

الحب هو شعور عميق بالعاطفة العميقة. قد يعرّفها البعض أيضًا على أنها اهتمام كبير أو متعة في شيء ما. لكن ما الفرق بين "الحب" و "الوقوع في الحب"؟

يمكن تعريف "الحب" مع شخص ما أو شيء ما على أنه "حاجة" يشعر بها المرء تجاه شخص ما أو شيء آخر لمصلحته الخاصة.

من ناحية أخرى ، فإن "حب" شخص ما أو شيء ما هو "نكران الذات" ولا يعرف معنى "التحكم". إنها الرغبة في التصرف بطريقة تفيد الآخرين - من أجل سعادة ورفاهية الشخص أو الشيء الذي يحبه المرء حتى لو كان ضد نفسه.

لماذا الحب مهم؟

​

الحب - حيث نشعر بالدفء في قلوبنا وأرواحنا عند سعادة أو رفاهية شخص آخر غالبًا ما يعتبره الكثيرون القوة الدافعة للحياة نفسها. يتفق الكثيرون على أنه أهم شيء.

كيف تؤثر علينا "الوقوع في الحب"؟

​

يمكن أن يكون الشعور "بالحب" مثل تعاطي المخدرات: يمكن أن يسبب متعة كبيرة عندما "يكون لدينا" الشخص أو الشيء الذي نحبه في حياتنا بالطريقة التي نريدها أو نحتاجها ، ولكن ذلك ممكن. يسبب لنا أيضًا ألمًا هائلاً إذا لم نتمكن من الحصول على هذا الشخص أو الشيء الذي نحبه في حياتنا. يمكن أن نشعر أننا "نعبد" هذا الشخص أو الشيء ، وأنه بدونه يمكننا أن نشعر باليأس ، والضياع ، والتعاسة ، والقلق - على غرار ما قد يشعر به المرء عند الخروج من عقار أصبح مدمنًا عليه ، أو الكحول. يمكن لهذه المشاعر التي تأتي مع "الحب" أن تعلمنا الكثير إذا اخترنا التفكير فيها. يمكن أن تضر بنا أيضًا وتؤثر على علاقاتنا المستقبلية ، وتفاعلاتنا مع الآخرين ، وحياتنا المنزلية والعمل والعلاقات الأسرية اعتمادًا على مدى سيطرتها علينا.

قد يكون البعض في حالة حب مع الله أو شخصًا ما ، أو في حب المال ، أو القوة ، أو وظيفتهم ... أياً كان ما نحن عليه "بالحب" - دعنا نسأل أنفسنا - هل من المحتمل أن يكون هذا الشعور دائمًا؟ هل يمكنني الوثوق تمامًا بالفرد أو الشيء الذي أحبه؟ كيف يؤثر هذا الشعور علي وعلى من حولي؟ هل هذا ما أختاره للعبادة ولماذا؟ إذا كان "الحب" مع شخص ما ، أو شيء ما يجلب المزيد من الإيجابية في حياتك وللآخرين من حولك - فربما يكون هذا أمرًا جيدًا. ولكن إذا كان يسبب لك وللآخرين المزيد من الأذى - فكيف نتحرر من أن نكون "في حالة حب" معه؟ غالبًا ما تكون عملية التفكير نفسها وتحديد أن "الحب" لأنفسنا والآخرين أكثر أهمية من "الوقوع في الحب" هي الخطوة الأولى للتخلص من الإدمان. الخطوة التالية هي "الاختيار" سواء عن طريق النية أو متابعتها بالكلام ثم الأفعال ...

​

كيف يمكن أن يساعدنا الحب؟

​

مباشرة:

- عندما نشعر بأننا محبوبون ، فهذا يساعدنا على الشعور بأننا طفل - معرفة أن شخصًا ما أو شيئًا ما هناك يهتم بالرفاهية ، ويساعدنا على الإيمان بأنفسنا أكثر ، والشعور بالوحدة ، والشعور بأننا جزء من شيء ما أعظم من أنفسنا. هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بمزيد من "السعادة" و "السلام" مع أنفسنا ، ويمنحنا الأمل في أن نغفر لنا على أخطائنا وأخطائنا - خاصة إذا كنا نعتقد أن الحب إلى الأبد. يمكن أن يساعدنا الإيمان بالحب الشرطي أيضًا على إصلاح طرقنا والتعلم من أخطائنا وتشجيعنا على عدم ارتكاب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا بسبب الخوف من فقدان الشيء أو الشخص الذي يحبنا - لأننا نعلم ذلك بدون الشعور بالحب ، سنشعر بالوحدة ، والضياع ، واليأس ، والذنب ، وسيؤثر ذلك على تقديرنا لذاتنا وقدرتنا على حب أنفسنا. أن نكون محبوبين يساعدنا على زيادة ثقتنا بأنفسنا وبالآخرين ، ويمكننا أن نشعر براحة أكبر عندما نكون "صادقين مع أنفسنا" وهدفنا في الحياة ، وكذلك متابعة أحلامنا وتطلعاتنا. وبالتالي ، فإنه يزيد من احتمالية نجاحنا في كل ما نقوم به.

بشكل غير مباشر:

- كلما أحببنا أنفسنا ، زادت قدرتنا على حب الآخرين. كلما أحببنا الآخرين ، زادت قدرتنا على حب أنفسنا.

- عندما يحبنا شخص ما أكثر مما يحبنا - فإنهم يرغبون في سعادتنا وحريتنا أكثر من الحاجة للسيطرة علينا. أطلقوا سراحنا. إنه مثل كونك طائرًا محاصرًا في قفص أطلق سراحه للطيران. أو كسمكة في نهر - ننقذ حياتها لأن حياتها وسعادتها تعني لنا أكثر من الرغبة في أكلها.

​

كيف يمكن للحب أن يساعد الآخرين؟

​

يتيح لنا حب شخص ما أو أي شيء آخر أن نريد لهم ما نريده لأنفسنا. لذلك يزيد من احتمالية تعاملنا مع الآخرين بنفس الطريقة التي نود أن نُعامل بها نحن. نصبح أكثر مراعاة لاحتياجاتهم ونريد نفس المستوى أو خارج نطاقنا. نجد أنه من الأسهل التحدث بالكلمات اللطيفة ، والانخراط في أعمال اللطف ، والتبرع للأعمال الخيرية ، ومساعدة الأشخاص الذين يحتاجون أو يطلبون المساعدة منا. كلما أحببنا الآخرين ، زاد احتمال التضحية بما نحبه لأنفسنا ، من أجل مصلحتهم. الحب نكران الذات. إذا كان شخص ما يحب شيئًا ما أو شخصًا آخر ، فإنهم يريدون الأفضل لذلك الشخص ، لذلك يريدون مساعدة هذا الشخص على أن يكون صادقًا مع نفسه - بغض النظر عن أي شيء - حتى لو كان ذلك يعني الوقوف ضدنا ، أو إذا كان ذلك يعني فقدان هذا الشخص من حياتنا.

عندما نحب الآخرين - من المرجح أن نكون قادرين على التسامح أو العفو عن أخطائهم أو أخطائهم - فإننا نمكّنهم من الشعور بأنهم "طفل" - مثل ما نشعر به نحن أنفسنا عندما نكون محبوبين. نحن نمكّنهم ونلهمهم ليكونوا صادقين مع هدفهم ، وأن يؤمنوا بأنفسهم ، وبالتالي يكونون أكثر نجاحًا في كل ما يفعلونه. نعلمهم - من خلال محبتهم للآخرين - أهمية اللطف والتضحية بالنفس والرحمة والصبر والمغفرة.

الحب ينطوي على التضحية. إنه ينطوي على اللطف والكرم والرحمة والصبر والتسامح.

عندما "نحب الآخرين" أكثر مما "نحبهم" ، فإن "حاجتنا" لذلك الشخص تتغلب عليها الرغبة في أن يكون هذا الشخص سعيدًا ، أو أن يكون "صادقًا" مع غرضه لمصلحته الخاصة. لقد منحناهم الحرية في "اختيار" طريقهم الخاص إذا كنا نعتقد حقًا أنه سيكون لمصلحتهم. إنه يساعدهم ويساعد أنفسنا للتغلب على تلك الحاجة للسيطرة.

​

كيف نشعر بأننا محبوبون أكثر من قبل الآخرين؟

​

اللطف هو المفتاح. عندما نتعامل بلطف مع الآخرين ، ساعدهم خلال ساعة حاجتهم ، واستخدم الكلام وأفعالنا لمساعدتهم على الشعور بأن شخصًا ما يهتم بهم ، ومساعدتهم على الشعور بالحب والتقدير ، والاستماع - عندما نتعامل مع الآخرين بالطريقة التي نريد أن نُعامل بها - يجد معظمهم أن هذا بشكل طبيعي يجذب الآخرين نحونا. من خلال إظهار الحب والعاطفة والمغفرة لهم - مع عدم اتباعها عن طريق الأذى أو التذكير بلطفنا - نساعدهم على الإيمان أكثر بالحب - في الإيثار ، ونشعر براحة أكبر للتعبير عن هذه المشاعر للآخرين بما في ذلك أنفسنا.

يعتقد الكثير من الذين يؤمنون بالله أنه هو المحب للغاية ، وأنه عندما نحب الآخرين ، نشعر بمزيد من الحب منا. عندما نحبه أكثر من أي شيء آخر ، نتخلى عن الحاجة إلى الشعور بالحب من قبل الآخرين - لأننا نؤمن أن حبه الأبدي لنا كافٍ ، وكل شيء آخر هو مجرد إضافة لذلك.

غالبًا ما نطارد العلاقات ونحاول أن نجعل الآخرين يقعون في حبنا لأننا نريد أن نشعر "بالحاجة" أو "المطلوبين" - فقط لنجد ذلك عندما نجد شخصًا يقع في حبنا - يحاولون السيطرة علينا- وبينما نتغير كشخص - يمكن أن يمنعنا هذا التحكم من الوصول إلى هدفنا أو أهدافنا في الحياة - يمكن أن يعيقنا ويجعلنا نشعر بالاختناق. في بعض الأحيان نشعر باليأس لدرجة أننا قد "نتظاهر" بأننا شخص لسنا كذلك ، فقط لإرضاء هذا الشخص - لمحاولة جعله يحبنا أكثر ، أو جعله يريدنا أو يحتاجنا في حياته. في كثير من الأحيان عندما يكتشف هذا الشخص أن طبيعتنا الحقيقية ليست نفس الشخص الذي وقع في حبه أو أحبه ، بمرور الوقت ، يمكن أن يتبخر هذا الحب ونترك نشعر بالحزن ، ونتوقف عن التعرف على أنفسنا بعد الآن عندما ننظر إلى المرآة .

لذلك يمكننا أحيانًا أن "نخدع" الآخرين ليحبونا إذا اخترنا ألا نكون صادقين مع أنفسنا - ولكن ما ندركه هو أن الحب الذي اعتقدنا أنهم يتمتعون به من أجلنا ليس "حقيقيًا" ولا "ينمو" ويتخلى عنه لنا ، ونفقد أنفسنا في هذه العملية.

لا يمكننا "إجبار" الآخرين على حبنا بالمعنى الحقيقي أو إجبارهم على الوقوع في حبنا من خلال مطاردتهم والتظاهر بأننا شيء لسنا كذلك. لأنهم عندما يدركون أنها خاطئة - فقد يشعرون بالخداع ويمكن أن يؤثر ذلك على الثقة في العلاقة واحترام الفرد.

​

كيف يمكننا أن نحب الآخرين أكثر؟

​

غالبًا ما يأتي الشعور بالحب بشكل طبيعي. إنها القوة الدافعة للحياة ، وتميل إلى أن تكون عاطفة فطرية تنمو منذ الولادة ، اعتمادًا على تجاربنا وتربيتنا ومستوى الحب الذي أظهر لنا. كلما أظهرنا المزيد من الحب ، كلما شعرنا في كثير من الأحيان بالقدرة على التعبير للآخرين من حولنا. كلما شعرنا بالحب ، زاد قدرتنا على حب الآخرين. لذلك إذا لم نشعر بأننا محبوبون من قبل الآخرين ، وإذا شعرنا بأننا غير قادرين على أن نكون صادقين مع أنفسنا أثناء محاولة إقناع الآخرين بحبنا ، فعلينا أن نبدأ بمحاولة حب أنفسنا أولاً

​

كيف يمكننا أن نحب أنفسنا أكثر؟

​

لكي نحب أنفسنا ، دعونا نذكر أنفسنا أولاً - ما معنى الحب؟ - إنه شعور يأتي مع جعلنا نحب "الحرية" وغالبًا ما ينطوي على التضحية بأنفسنا من أجل هذا الشخص أو الشيء. إذن ماذا نعني بـ "حب" أنفسنا؟ الأمر يختلف عن كونك "في حالة حب" لأنفسنا - فهما متضادان. أحدهما غير أناني ، وعطاء ، والآخر متسلط ، ومحتاج ، ونرجسي.

حتى نتعلم كيف نحب أنفسنا أكثر ، علينا أن نقنع أنفسنا أننا نستحق الحب. هذا ينطوي على التفكير الذاتي والتحليل الذاتي. إنه ينطوي على التفكير النقدي ، ويبدأ بقصد "تحسين" أنفسنا لنكون قادرين على إقناع أنفسنا بأننا نستحق الحب. كما يتضمن أيضًا القدرة على قبول أننا قادرون على البقاء صادقين مع أنفسنا أثناء تكييف سلوكنا - لأن النفوس تتغير باستمرار ، لمجرد أننا نتعلم من ماضينا ومن الآخرين - لا يعني أننا لسنا صادقين مع الشخص الذي نحن حقًا. هي - إنها عملية تمكننا من أن نصبح الشخص الذي نختار أن نكونه.

يمكننا أن نبدأ بطرح الأسئلة التالية:

هل لدي أي شخص أو أي شيء في حياتي أحبه كثيرًا لدرجة أنني سأبذل قصارى جهدي لمساعدتهم في وقت الحاجة؟ إذا كانت الإجابة بنعم - فكر في خصائص هذا الشخص أو الشيء - ما هو الشيء الذي يفعله أو يقوله أو يتصرف به الذي يجعلك تشعر "بالحب" لذلك الشخص أو الشيء؟ قد يكون حيوانًا أليفًا أو زعيمًا دينيًا أو طفلك أو والدك - أي شخص أو أي شيء تحبه؟ اكتب على الورق الخصائص التي تجذبك إلى ذلك الشخص أو الشيء - التي تجعلك تشعر بهذا الشعور الشديد بالعاطفة العميقة. - قد تشعر فقط بهذه المشاعر عندما يتصرفون بطريقة معينة - فكر في السلوك الذي يجعلك تشعر بالحب تجاه هذا الشخص أو الشيء - واستخدامه كنموذج يحتذى به للإرشاد - إذا قمنا بهذا التمرين مع أكثر من شخص واحد ، فغالبًا ما نرى نمطًا ، ويمكننا بعد ذلك استخدام هذا النمط من السلوك الذي يمكّن الآخرين من نشعر بالحب من جانبنا ، كدليل لنا لتكييف سلوكنا بطريقة من المرجح أن نشعر بمزيد من الحب.

​

(تستند الكتابات أعلاه إلى انعكاسات الدكتور لال  تونجر)

​

يقتبس الكتاب المقدس عن الحب

​

استمتع بالحياة مع الزوجة التي تحبها .  الملك سليمان ، جامعة 9: 9

​

ليس من الجيد أن يكون الإنسان بمفرده.  تكوين 2:18

​

لذلك يترك الرجل أباه وأمه ويلتصق بزوجته ويصبحان جسداً واحداً .  تكوين 2:26

​

ليقبلني بقبلات فمه ، لأن حبك خير من الخمر.  الملك سليمان ، نشيد الأنشاد 1: 2

​

أنا لحبيبي وحبيبي لي.  الملك سليمان ، نشيد الأنشاد 2:16

​

أحب يعقوب راحيل ، فقال ، "سأعمل معك سبع سنوات ... لذا عمل يعقوب سبع سنوات لراحيل وبدا لهما بضعة أيام بسبب حبه لها.  تكوين 29: 18-20

​

"أحب قريبك كنفسك" (لاويين 19: 18)

​

من وجد امرأة وجد الخير ونال نعمة من الله.  الملك سليمان ، أمثال 18:22

​

" الحب الأعظم ليس له أحد من هذا: أن يبذل المرء حياته من أجل أصدقائه. "  يوحنا ١٥:١٣

​

"ما أعظم المحبة التي أغدقها علينا الآب ، حتى ندعى أبناء الله!"  1 يوحنا 3: 1

"رايته فوقي هي الحب."  نشيد الأنشاد 2: 4

​

  "ولكن أنت يا رب إله رحيم ورؤوف ، بطيء الغضب ، كثير المحبة والإخلاص ."  مزمور ١٥:٦٦

​

"احمدوا الرب لانه صالح. حبه يدوم إلى الأبد ".  ١ أخبار الأيام ١٦:٣٤

​

" الرب إلهك معك ، جبار على الخلاص.  سوف يسعد بك كثيرًا ، ويهدئك بحبه ، وسوف يفرح بك بالغناء. "  صفنيا ٣:١٧

​

"ليقدموا الشكر للرب على حبه الذي لا يفنى وأعماله العجيبة من أجل الرجال ، لأنه يشبع العطش ويملأ الجياع خيرات."  مزمور ١٠٧: ٨- ٩

​

"حبك يا رب يصل الى السموات وامانتك الى السماء. عدلك كالجبال العظيمة ، عدلك مثل الغمر العظيم ".  مزمور ٣٦: ٥-٦

​

"لكنك إله غفور ، رحيم ورحيم ، بطيء الغضب ، وكثير في المحبة ..."  نحميا ٩:١٧

​

  "إذن الآن أنا أوصيكم وصية جديدة: أحبوا بعضكم بعضاً.  مثلما أحببتك ، يجب أن تحب بعضكما البعض.  حبك لبعضكما البعض سيثبت للعالم أنك تلاميذي ".  يوحنا ١٣: ٣٤- ٣٥

​

  "إذا كنت تحبني ، ستطيع ما أوصيت به."  يوحنا ١٤:١٥

​

  "الكراهية تثير المشاكل ، ولكن الحب يغفر كل الأذى."  أمثال ١٠:١٢

​

  "الصديق يحب في جميع الأوقات ، والأخ يولد في زمن الشدائد."  أمثال ١٧:١٧

​

"أراك يا إنسان ما هو خير.  وماذا يطلب الرب منك؟  أن تعمل بالعدل وتحب الرحمة وتسير بتواضع مع إلهك ".  ميخا ٦: ٨

​

  "لكن أحب أعدائك ، وأحسن إليهم ، وأقرضهم دون أن تتوقع استرداد أي شيء. ثم ستكون مكافأتك رائعة ... "  لوقا 6:35

​

"ضعني كخاتم على قلبك ، مثل ختم على ذراعك ؛ لان المحبة قوية كالموت. الكثير من المياه لا تستطيع ان تطفئ المحبة. لا تستطيع الأنهار أن تغسلها ".  نشيد الأنشاد 8: 6-7

​

  "سأصرح أن حبك ثابت إلى الأبد ، وأنك أسست إيمانك في السماء نفسها."  مزمور ٨٩: ٢

​

"امتلأت الأرض من حبك يا رب ..."  مزمور ١١٩: ٦٤

​

  أجاب يسوع: أحب الرب إلهك من كل قلبك ومن كل نفسك ومن كل عقلك.  هذه هي الوصية الأولى والأعظم.  والثاني مثله: "أحب قريبك كنفسك."  متى 22: 37- 39

​

  "ولكن احرص على أن تحب الرب إلهك ، وأن تسلك في كل طرقه ، وتطيع أوامره ، وتتمسك به وتخدمه من كل قلبك ومن كل روحك."  يشوع ٢٢: ٥

​

"وإن تزلزلت الجبال ، وقلعت الآكام ، لم يتزعزع حبي الذي لا ينضب لك ولا ينقض عهد السلام" ، يقول الرب ، الذي يرحمك. "  إشعياء 54:10

​

"دع المحبة والإخلاص لا يفارقانك أبدًا ؛ اربطهم حول رقبتك ، اكتبهم على لوح قلبك.  عندئذ ستكسب نعمة وسمعة في عيني الله والإنسان ".  أمثال 3: 3-4

​

  "لأن حبك أفضل من الحياة ، سوف تمجدك شفتاي."  مزمور 63: 3

​

وهو الغفور المحب.   القرآن 85:14

​

"إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات - إن الرحمن سيعين لهم مودة".  القرآن 19:96

​

"ثم عندما تتخذ قرارًا ، ضع ثقتك في الله ، بالتأكيد ، يحب الله أولئك الذين يتوكلون عليه."  القرآن 3: 159
 

ومن آياته أنه خلق لكم من أنفسكم رفقاء لتجدوا الطمأنينة فيهم. وجعل بينكما المودة والرحمة. بل في ذلك علامات لقوم يفكرون في القرآن 30:21

"إن المؤمنين إخوة ، فاعملوا تسوية بين إخوتكم. واتقوا الله أن ترحموا ” القرآن 49:10

"وافعل الخير. إن الله يحب فاعلي الخير ” القرآن 2: 195

"لن تنال أبدًا الخير حتى تنفق [في سبيل الله] مما تحب. ومهما أنفقت - بل إن الله أعلم به ” القرآن 3:92

اعبدوا الله ولا تربطوا به شيئًا ، وللوالدين الصالحين ، وللأقارب والأيتام والمحتاجين والجار القريب والجار البعيد والرفيق بجانبك والمسافر ومن تمتلك يدك اليمنى. في الواقع ، لا يحب الله أولئك الذين يخدعون أنفسهم ويتفاخرون. القرآن 4:36

'قل: إذا أحببت الله فاتبعني. يحبك الله ويغفر لك ذنوبك ، فإن الله غفور رحيم. القرآن 3:31

'كن جيد. إن الله يحب الصالحين. القرآن 2: 195

أيها الناس اتقوا ربك الذي خلقك من نفس واحدة وخلق منها رفيقها وشتت منها رجال ونساء كثيرون. واتقوا الله الذين بواسطتهم تسألون بعضكم البعض ومن الارحم. حقًا ، إن الله عليك دائمًا مراقب.  القرآن 4: 1

'هم لباس لكم وأنتم ملابس لهم'  [القرآن ٢: ١٨٧]

​

​

​

​