UGC logo.png

الرفاه الروحي

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

ما هي الروحانيات؟

 

الروحانية هي صفة الاهتمام بالروح أو الروح البشرية بدلاً من الأشياء المادية أو المادية.

 

لماذا الروحانيات مهمة؟

 

غالبًا ما نجد أنه كلما أصبحنا روحانيًا ، وجدنا أنفسنا أكثر قدرة على التخلي عن حاجتنا إلى المتعة من الممتلكات المادية المادية ، ونصبح أكثر قدرة على كسب السلام والسعادة والفرح من أشياء أخرى - مثل الإيمان بالله ، أو فعل البحث عن الحقيقة والمعرفة والحكمة ، أو الحب لبعضنا البعض ، أو المشاركة في أعمال اللطف ، أو التضحية بالنفس لمنفعة الآخرين ، والمغفرة والامتنان والرحمة وما إلى ذلك - أشياء لا يستطيع المال شراؤها. يمكن أن تكون الروحانية رحلة مذهلة وعادة ما تعتبر نسبيًا. بعض الناس ليسوا متدينين لكنهم ما زالوا يعتبرون أنفسهم روحيين. قد يعتبر الآخرون أنفسهم متدينين لكن ليسوا روحيين. تأتي الروحانية مع وجود اتصال مع أرواحنا وروح الله ، وتساعدنا على معرفة أنفسنا بشكل أفضل ، والتفكير والتعلم كيف يمكننا دائمًا تحسين أنفسنا - تنقية أفكارنا ونوايانا وكلامنا وسلوكنا لصالح الآخرين ، ونيل الحكمة والفهم والنور.

 

يصف البعض الروحانية بأنها "تتبع الرسالة" التي نقلها الله من خلال جميع الأنبياء والرسل منذ أن خلق الإنسان من آدم إلى نوح وإبراهيم وإسحاق وإسماعيل ويعقوب ويوسف وموسى وداود وسليمان ، عيسى ومحمد - من بين كثيرين آخرين.

 

قد يؤمن أو لا يعتقد الآخرون أو يعرفون عن الكتب المقدسة ولكنهم ما زالوا يمارسون الروحانية بطرق أخرى - جمال الروحانية هو أنه ليس هناك طريق واحد فقط - ولكن هناك العديد من المسارات إلى الحقيقة.

 

كيف يمكن أن تساعدنا الروحانيات؟

 

يمكن أن تساعد الروحانيات في تحسين رفاهنا الروحي ، وتساعدنا على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل ، وتساعدنا على تحسين قدرتنا على "التواصل" مع الخالق ، ومساعدتنا على أن نصبح أكثر وعيًا و "وعيًا" بكلامنا وسلوكنا ، وتمكننا من "النمو" باستمرار وتنقية أرواحنا في رحلتنا إلى الحكمة والحقيقة والمعرفة والمحبة. عندما نصبح "واعين بالله" في كل ما نقوله ونفعله ، يمكننا استخدام إرادتنا الحرة للمساعدة في تحسين حياة أنفسنا وكذلك أحباءنا والأشخاص من حولنا. غالبًا ما يأتي مع الروحانية شعور "بالإيجابية" يسطع على الآخرين في وجودهم. يمكننا من نشر رسالة السلام والمحبة واللطف في كل ما نفعله ونقوله ويجلب السعادة لكل من حولنا عندما نجد السعادة داخل أنفسنا.

 

عندما نشعر بأنفسنا بمزيد من الروحانيات ، يمكن أن تساعد رفاهيتنا الروحية على تحسين كل من عقليتنا وعاطفتنا  والرفاه الجسدي أيضًا. غالبًا ما يكون أولئك الذين يشعرون بمزيد من الروحانية أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الأرق أو مشاكل الإدمان. أولئك الذين يؤمنون بالحياة الآخرة ، أو يهدفون إلى اتباع الرسالة المرسلة من خلال رسل الله وأنبياءه ، هم أقل عرضة للتصرف بناءً على أفكار إيذاء الذات أو الانتحار ، أو الانخراط في أي نشاط يتسبب في إلحاق الضرر بأرواحنا أو رفاهنا. هم أكثر عرضة للانخراط في صنع السلام ، ومن المرجح أن يجدوا أنه من الأسهل مسامحة وعفو الآخرين الذين ربما أساءوا إليهم في الماضي ، وبالتالي سيكونون أكثر قدرة على `` التخلي عن '' الاستياء ومشاعر الذنب والغضب التي تمنعهم من المضي قدمًا في حياتهم. لذلك يمكن أن يساعد أيضًا بشكل غير مباشر في التعافي من الأحداث الصادمة ، وفقدان الأحباء ، ومن المرجح أن يكونوا قادرين على مسامحة أنفسهم لأنهم فكروا وتعلموا وأصلحوا طرقهم. عندما نكون أكثر سعادة وأكثر محتوى داخل أنفسنا ، نجد أنه يمكن أن يساعد في مستويات الطاقة لدينا ، ويمنحنا جسديًا المزيد من القوة للتعامل مع التحديات اليومية التي نواجهها ، لذلك نجد أننا نعمل بشكل أفضل في المنزل ، في علاقاتنا ، في العمل - وفي كل ما نقوم به. عندما نكون أكثر سعادة داخل أنفسنا ، نجد أن إحساسنا بالألم المزمن ينخفض ، ومن المحتمل أيضًا أن يتحسن ألم الظهر ، وصداع التوتر ، ومتلازمة التعب المزمن. لذلك يمكن أن تكون الرفاهية الروحية هي الشفاء ونوع العلاج المستخدم لتحسين إحساسنا العقلي والجسدي بالرفاهية.

 

يمكن أن تمنحنا الروحانيات القوة للمثابرة في أوقات الشدة ، وتساعدنا على التحلي بالصبر والتعاطف مع الآخرين الذين يواجهون أيضًا صعوبات. من خلال الإيمان والأمل ، يميل أولئك الروحيون والذين يشعرون بـ "الارتباط" بمصدر أعلى إلى الشعور بـ "معاناة" أقل لأننا نتعلم أن المعاناة هي حالة بداخلنا ولا تعتمد بشكل كبير على العالم المادي من حولنا. من خلال مساعدتنا على البقاء "إيجابيين" أثناء الموقف الذي قد يراه الآخرون "سلبيًا" ، نصبح أكثر عرضة لاستخدام تجاربنا السابقة سواء كانت سلبية أم لا ، من أجل تحقيق معنى وهدف لحياتنا من خلال تحويلها إلى شيء " إيجابي "أو" أكثر إيجابية ".

 

كيف يمكن لروحانياتنا أن تساعد الآخرين؟

 

عندما نصبح أكثر روحانية و "مرتبطين" بمصدر أعظم من أنفسنا ، ونتعرف على أنفسنا بشكل أفضل - فمن المرجح أن نكون قادرين على السيطرة على كلامنا وأفعالنا وتكييفها مع أخلاقنا ، بطريقة تساعد الآخرين. عندما نكون أكثر سعادة داخل أنفسنا ، فمن المرجح أن نكون قادرين على حب أنفسنا ، وبالتالي نحب الآخرين. كلما أحببنا الآخرين وعاملنا الآخرين بالطريقة التي نريد أن نُعامل بها نحن ، زاد نمونا روحياً ، وأصبح التأثير على الآخرين أكبر. عندما نشعر براحة أكبر مع أنفسنا ، نجد أنه من الأسهل أن نكون قادرين على الاتصال مباشرة بمصدر أعلى ، وكلما أصبحنا أكثر وعياً بالمصدر الأعلى في كلامنا وسلوكنا ، كلما زاد احتمال إلهامنا للآخرين برسائل الحب والسلام واللطف والتسامح والاحترام والتسامح والتواضع والامتنان والإيمان والأمل والرحمة وما إلى ذلك - لأننا نتعلم كيفية دمج هذه الصفات في حياتنا. عندما يشعر الآخرون بالإلهام من هذه الرسالة الإنسانية - يمكنهم أيضًا الاستفادة من الروحانية على المستوى الشخصي - للمساعدة في رفاههم العقلي ورفاههم الجسدي ويمكنهم المضي قدمًا في إلهام الآخرين - ويا له من شيء جميل ! نصير أواني نور تتحد بالروح والروح ..

 

كيف يمكننا أن نصبح روحيين أكثر؟

 

أن تصبح أكثر روحانية لا يحدث في كثير من الأحيان بين عشية وضحاها. يمكن أن تكون رحلة مستمرة مع فترات صعود وهبوط ويمكن أن تشعر بالاختبار في بعض الأحيان. لا يوجد حد أقصى لمدى روحية المرء ويتفق الكثيرون على أنها رحلة لا نهائية. دائمًا ما يكون مستوى السلام الروحي والسعادة والرضا داخل أنفسنا نسبيًا ، تمامًا مثل مقدار الحكمة أو المعرفة التي يمكن للمرء أن يكتسبها من خلال التنوير - كلما عرفنا أكثر ، كلما أدركنا مدى ضآلة معرفتنا. من خلال إدراك هذا بحد ذاته ، يمكن أن يزيد من مستويات التواضع لدينا ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة مستوى رفاهنا الروحي.

 

الروحانية هي رحلة شخصية - لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة - طالما أننا نستخدم عقولنا وقلوبنا وأرواحنا ومنفتحين على اكتساب البصيرة - وقادرون على استخدام العقل لمساعدتنا في العثور على الحقيقة - وفتح أعيننا و آذاننا إلى الحكمة والمعرفة - يمكن للمرء استخدام الطرق التالية للمساعدة في إرشادهم:

 

من المفاهيم المهمة التي يجب قبولها في رحلتنا أننا يمكن أن نكون مخطئين دائمًا - والرغبة الصادقة في البحث عن الحقيقة مهمة - لأن هذا يمكننا من أن نكون قادرين على انتقاد أنفسنا وأكثر انفتاحًا على النقد من الآخرين. من خلال طرح الأسئلة - نحن أكثر قدرة على الوصول إلى الإجابات الصحيحة التي ترضي أرواحنا.

 

فيما يلي بعض الطرق التي يمكننا من خلالها تحسين مستوى الروحانيات لدينا والتي يجدها الكثيرون مفيدة:

 

الصدق:        - البحث عن الحقيقة والصدق

 

التواضع:           - عدم الشعور بالفخر لطلب المساعدة والإرشاد

 

عدالة:             -معاملة الآخرين بالطريقة التي نريد أن نُعامل بها أنفسنا

 

حب:               - أعمال اللطف والمحبة. إعطاء ما نحب من ممتلكات الدنيوية      وراءنا   احتياجات ذات قيمة مادية - لمساعدة الآخرين الذين يحتاجون إليها أكثر مما نحتاجه. نحب الآخرين كما نحب أنفسنا.

 

قراءة:            - زيادة المعرفة والحكمة من خلال قراءة الكتاب المقدس - التوراة ، الإنجيل ، مزامير داود ، الأمثال ، القرآن الكريم.

 

تأمل           - كلما زاد تفكيرنا في معرفتنا وحكمتنا وكلامنا وسلوكنا في حياتنا اليومية - زادت احتمالية قدرتنا على فهم أنفسنا وكيف يؤثر سلوكنا على الآخرين

 

دعاء              - تمكننا من "التحدث" إلى خالقنا ، مباشرة - اطلب منه الإرشاد إلى الحقيقة ، للمساعدة في مواجهة تحدياتنا ، من أجل الأمل. يمكننا أن نخلق هذه الفرصة لتحسين امتناننا لبركاتنا ، والصلاة من أجل الآخرين وكذلك أنفسنا ، ونطلب المغفرة للآخرين وكذلك لأنفسنا. فرصة لحمده وتمجيده ، والاستعاذة به من الشر. قد يكون من المفيد أن نركز صلاتنا على صفاته وندعوه باستخدام هذه الأسماء - على سبيل المثال مخاطبته بـ "الغفور" عند طلب المغفرة ، أو "الحقيقة" عند طلب الإرشاد والفهم. أو "العادل" عند الصلاة من أجل العدالة. كلما تذكرنا الله في الصلاة ، وتفكرنا في صفاته ، زاد إيماننا ، والسلام يدخل نفوسنا وقلوبنا ؛ نصبح واعين بالله. لكي يتمكن المرء من الاتصال بالله مباشرة ، دون شفاعته ، يجب أن يشعر بأنه يستحق حضوره ، ويؤمن أنه على دراية بأفكارنا ونوايانا ويرى كل ما نفعله أو نقوله. يشعر الناس أحيانًا بالخجل الشديد من طلب المساعدة من الله وهذا هو السبب في أن أعمال اللطف والمحبة والرحمة والصدقة قد تساعد الشخص على إنشاء اتصال أكثر نقاءً بمصدره - لأنه يساعد الروح على الشعور بـ `` استحقاق '' حضوره. - مع أن الله يعلم أنه موجود على أي حال. كلما شعرنا بجدارة بحضوره - زاد احتمال أن نكون "صادقين" في صلواتنا و "نصلي من قلوبنا" ونثق في قبولها. يجب على المرء أن يؤمن بأنه الأكثر غفورًا وأنه يحبنا بدرجة كافية حتى نرغب في سماع صلواتنا. يجب على المرء أن يستسلم لمشيئته الإلهية ويؤمن أنه لا يستجيب دائمًا لصلواتنا كما نتوقعه أيضًا - ولكن إذا وضعنا ثقتنا فيه أثناء محاولتنا عيش حياة صالحة بقلب صادق - فسوف يرشدنا ، ساعدنا ، واغفر لنا إذا أصلحنا طرقنا - يجب على المرء أن يتذكر أن ما نعتقد في بعض الأحيان أنه مفيد لنا هو في الواقع سيء لنا وما نعتقد أنه سيء لنا في بعض الأحيان هو في الواقع جيد لنا. يعرف أفضل.

 

انعكاس            - كلما تمكنا من التفكير - زادت قدرتنا على التعلم والنمو

 

تركيز كامل للذهن           - كلما زاد وعينا في كل ما نقوم به - زادت قدرتنا على اكتساب الفائدة الروحية من "الإدراك" و "الفهم" و "الاتصال" بمصدر حياتنا.

 

إِبداع            - الفن والموسيقى والشعر والأفلام - كلها طرق للتعلم وإلهام الآخرين خلال رحلاتنا الروحية

 

التساؤل أكثر      - لا يمكننا اكتساب الحكمة والمعرفة إذا لم نسأل أنفسنا والآخرين. ما هو مصدر المعلومات التي نقرأها؟ إذا كان هدفنا هو البحث عن الحقيقة - يجب أن نتساءل. كلما تساءلنا - زادت احتمالية وصولنا إلى الإجابات الصحيحة.

 

الاستماع أكثر         - عندما نستمع أكثر إلى الآخرين والناس وكذلك الطبيعة - فمن المرجح أن نكون قادرين على التعلم من سلوكهم وأفعالهم وكلماتهم - وعندما يقترن بالتأمل والوعي والبحث عن الحقيقة - فمن المرجح أن نستفيد أنفسنا والآخرون أيضًا من القيام بذلك - مساعدتنا نحن والآخرين لنصبح أكثر وعيًا روحانيًا.